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휴가 가기 전 몸무게로 돌아왔다!!😄 몸무게는 똑같은데 근육량:체지방량 비율이 달라진..;;🤣 요가로 근육량을 높이자!! 요가 시작한지 한달 조금 넘었는데 점점 팔과 다리에 근육이 붙고 있다~ 개강까지 화이팅!
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 81,98g | Carbh: 161,24g.
Almuerzo: 토마토계란, 대파, 굴 소스, 오이지무침, 잡곡밥. Cena: 칠성 사이다 (200ml), 비빔냉면, 물냉면, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Pasa Bocas / Otros: 아이싱없는 당근케이크, 애플망고. más...
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121 kcal
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Ejercicio:
허벅지 안쪽살 운동 - 10 minutos, Yoga - 32 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de todms3643
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