Diario de Shelin Dyah, 19 ago. 20

sayur sawi putih + wortel + nasi putih 3 sendok + bahan pelengkap

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2020:
1195 kcal Grasa: 42,93g | Prot: 63,14g | Carbh: 141,97g.   Desayuno:  Nasi Putih,  Bawang Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Tomat Ceri,  Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar). Almuerzo:  Cumi Goreng,  Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng),  Pecel Lele,  Sayur Campuran,  Nasi Putih. Cena:  Ikan Kembung,  Sayur Campuran,  Nasi Putih,  Pempek. Pasa Bocas / Otros:  Salak, Lay's Lay's Rumput Laut, Telur Puyuh, Kerupuk Beras. más...



     
 

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