Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 36,23g | Prot: 171,37g | Carbh: 107,04g.
Desayuno: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Bimbo Thins 8 Cereais. Almuerzo: Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Continente Equilibrio Skyr Morango . más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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