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So kann es weitergehen!
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 96,38g | Carbh: 251,48g.
Desayuno: Vanillequark, Ja! Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Vanillequark, Ei, Milch 1,5%, Goeken Backen Kassler. Cena: Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Krombacher Radler Alkoholfrei. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Da sieht man ja schon die "7" um die Ecke schlendern!!! Respekt!
18 ago. 20 por el miembro: Krümel 2022
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ach ich beneide Dich so sehr. Bald kannst Du die 8 vom Hof jagen :-)
18 ago. 20 por el miembro: Utiline
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18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Utiline, du bist doch auch schon nah dran, das wird!
18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Ich steh da wo ich bin schon die 4. Woche ... grrrrrrr
18 ago. 20 por el miembro: Utiline
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Solche Phasen hab ich auch, es tut sich ewig nix und dann purzelt es wieder
18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Geht mir genauso! Ich habe mir jetzt angewöhnt nur noch die "Talfahrten" zu notieren, geht das Gewicht zwischenzeitlich mal (aus welchen Grünen auch immer) nach oben, wird es nicht ignoriert aber auch nicht notiert! Es hat etwas demotivierendes - zumindest für mich!
18 ago. 20 por el miembro: Krümel 2022
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Ne, ich seh den Tatsachen ins Auge. Es geht halt auch mal hoch, solange die Tendenz aber nach unten geht kann ich damit leben
18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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18 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Trulla2198, so mach ich es auch ✌
18 ago. 20 por el miembro: Utiline
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Bald bist du ja rank und schlank! Supi!
18 ago. 20 por el miembro: sype81
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Ist schon ein paar Jahre her, dass ich so leicht war.....
18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Waren die 87 dein Höchstgewicht?
18 ago. 20 por el miembro: Henriette tosch
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Nein, Ende April 2019 wog ich 119,3kg. Ich hab meine Diät hier neu gestartet als ich von "adipös" zu nur noch "übergewichtig" gewechselt habe, in der Browserversion kannst du meinen kompletten Verlauf sehen
18 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Oh Wahnsinn toll gemacht!!! Hattest du manchmal Tage ohne zählen oder Ausnahmen ? Oder so durchgezogen?
19 ago. 20 por el miembro: Henriette tosch
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Wow 👍🏼 Das ist super. Na dann. Weiterhin viel Erfolg
19 ago. 20 por el miembro: philbackt
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Henriette, natürlich gibt es auch Ausnahmen und Tage wo tracken einfach nicht geht, bei Einladungen/Feiern z.B.. Ab und zu hab ich auch mal einen Tag dazwischen da nasche ich hab den doppelten ETB verbraucht. Das gehört auch dazu genauso wie Tage an denen ich sogar unterm Grundumsatz bin. Solange die Wochen/Monatsbilanz stimmt ist das aber alles vollkommmen in Ordnung.
19 ago. 20 por el miembro: Multigirl80
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Peso Histórico de Multigirl80
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