Diario de itschikie, 18 ago. 20

Setelah 3hari libur dan makan juga gak teratur. sekarang saat nya back on track... semangat!!!

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2020:
924 kcal Grasa: 40,23g | Prot: 36,08g | Carbh: 108,21g.   Almuerzo:  Saus Tiram,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Bawang Putih,  Tumis Buncis, Kraft Singles ,  Telur Rebus,  Roti Gandum Panggang. Cena: Kue Bulan,  Bubur Kacang Hijau. más...

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