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1699 kcal
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Grasa: 58,18g | Prot: 135,37g | Carbh: 157,68g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Sanissimo Tostadas de Maiz, Plátano Maduro, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Pastazara Spaghetti Integral, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Leche Descremada, Plátano Maduro, MyProtein Proteína en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Royal Gelatina de Limón, Ensalada de Macarrones o Pasta, Atún en Agua (Enlatado). más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de IG elena_fitness_acteam
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