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1681 kcal
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Grasa: 76,56g | Prot: 84,80g | Carbh: 164,09g.
Desayuno: Zott Sahne Kefir, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, الخيار (مع القشرة). Almuerzo: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, الليمون, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Freshona Bio Sonnenmais, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بقدونس, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Cena: REWE Bio Falafel. Pasa Bocas / Otros: بذور عباد الشمس المقشر, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, الدراق, الموز. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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