Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 86,58g | Carbh: 181,94g.
Desayuno: Susu (tanpa Lemak), Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Telur, Telur Goreng, Roti Panggang Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Sambal Goreng, Sayap Ayam, Tumis Buncis, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Ikan Bawal, Dendeng Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Plum, Plum, Air Kelapa. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mochi_20
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