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Taboulé de quinoa (pour 1 personne)
Faites cuire 12 à 15 minutes 40g de quinoa à l'eau bouillante salée, puis égouttez et laissez refroidir. Pendant ce temps, épluchez 1 tomate et 1/4 de concombre, puis détaillez-les en petits cubes. Épluchez et hachez 1/4 d'oignon rouge. Coupez 3 ou 4 olives noires en petit morceaux. Mélangez le quinoa et les légumes dans un saladier, ajoutez un filet de jus de citron et les olives. Salez, poivrez et réservez 1 heure au frais.
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1523 kcal
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Grasa: 73,17g | Prot: 57,70g | Carbh: 155,69g.
Desayuno: Café, Pain Blanc, Les Croisés Mini Beurre . Almuerzo: Extrême Cône Chocolat Pistache, Soupe de Légumes, Magret de Canard. Cena: Nestlé Extrême Sorbet Fruits Rouges, Nestlé Extrême Sorbet Fruits Rouges, Pain Blanc, Beurre, Radis. más...
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