Diario de dook elkamae, 16 ago. 20

Perfil de dook elkamae | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ليا اسبوع بعك جامد بس النهارده عملت ريجيم البطاطس وان شاء الله انزل اسرع

56,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:

1182 kcal

Grasa: 35,55g | Prot: 21,23g | Carbh: 201,04g. Almuerzo: Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه. Cena: البطاطا المحمصة ( المشوية ). Pasa Bocas / Otros: القهوة. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

ممكن تقوليلي ايه هو رجيم البطاطس ده انا سمعت ان هو بيمتص الاملاح الزايده عايزة اجربه لاني مكالتش بطاطس من زمان اوي ونفسس فيها☺

19 ago. 20 por el miembro: malk ,hamed

انا بجيب كيلو يوميا وبسلقه بملح خفيف وطول اليوم باكل منه واشرب ميه وقهوة من غير سكر وبعمل صيام مطول يعني ١٨ او ٢٠ ساعه بتنزلي نص كيلو في اليوم بس اقصى حاجه ٥ايام بس تتبعيه لانه غير غني بالفيتامينات اللازمه لجسمك

19 ago. 20 por el miembro: dook elkamae

اشمعني البطاطس بتعمل ايه بالظبط؟

19 ago. 20 por el miembro: raneemhassan

بتشبع فترة اطول وسعراتها قليله

20 ago. 20 por el miembro: dook elkamae

شكرا

20 ago. 20 por el miembro: malk ,hamed


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de dook elkamae

Ver la Historia Completa

Diario de dook elkamae, 16 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de dook elkamae