Diario de lintangerdee, 16 ago. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2020
67 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2020:
1082 kcal Grasa: 30,62g | Prot: 51,80g | Carbh: 165,33g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal,  Chia Seed,  Pisang. Almuerzo:  Sukun,  Chia Seed, Buah Pir,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Tempe Bacem,  Tahu Bacem. Cena: Roma Sari Gandum,  Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros:  Melon,  Pisang,  Chia Seed. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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