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Irgendwie geht bei mir die letzten Tage nichts mehr. Sowohl gewichtsmäßig , da noch eher in die falsche Richtung, als auch vom der Motivation und dem Durchhaltevermögen. Ich hab seit ein paar Tagen wieder Heißhungerattacken und kann denen einfach nicht mehr so gut standhalten, wie die letzte Zeit. Ich kann mich zwar jetzt wieder für Sport aufraffen und der Wille die letzten 10 Kilo anzunehmen ist auch so stark wie am Anfang, aber irgendwie rückt das Ziel immer weiter in die Ferne und ich zweifle an mir und hege schlechtes Gewissen . Geht oder ging es euch auch mal so ?
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1578 kcal
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Grasa: 99,90g | Prot: 74,42g | Carbh: 103,30g.
Desayuno: Brombeeren. Almuerzo: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe, Weihenstephan Butter, Blumenkohl. Cena: Wasa Roggen Dünn, Metzgerfrisch Wollwurst. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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