Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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122,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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755 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 45,83g | Carbh: 67,49g.
Desayuno: Pink Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras. Cena: Alho, Knorr Caldo de Carne Balance, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Contemper Semente de Chia, Melão. más...
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514 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gaabscoelho
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