Diario de derya-yilmazer, 15 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2020:
832 kcal Grasa: 49,93g | Prot: 37,42g | Carbh: 61,07g.   Desayuno:  Ceviz,  Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük),  Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Litalif Yulaf Ezmesi,  Yumurta. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek,  Sebzeli Tavuk Yemeği,  Çoban Salatası,  Yeşil Mercimek Çorbası. más...
1969 kcal Ejercicio: yürüyüş - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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