Diario de Patrick Palensky, 13 nov. 10

Very tired as I had to get up and get my Father to the airport at 4 AM and that is not fun as far too early.

87,3 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.    Aún para ir: 19,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1952 kcal

Grasa: 67,86g | Prot: 72,88g | Carbh: 277,59g.   Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: chocolate milk, progresso wedding soup. Cena: spaghetti with sausage, green beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese, french dressing. Pasa Bocas / Otros: milk, cheez-it, strawberries, Tap Water, oreo cookie. más...

2951 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...