Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 51,73g | Prot: 69,35g | Carbh: 52,46g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Sasa Santan Kelapa, Kopi Biasa, Putih Telur Matang. Almuerzo: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kubis, Bawang Putih Dimasak , Terong Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nutrijell Jelly Powder, MEG Keju Serbaguna, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Blue Band Mentega, Diabetasol Sweetener, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de azizah.12
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