Diario de keto_danny, 15 ago. 20

top dank je wel☺💪 

Doe je mee vanaf maandag? 

ja is goed foto genomen☺👍 

Leuk, ik ben benieuwd😂 

ik doe mee! smorgens om 9.00 

Ook vanaf maandag? 

Ja ook vanaf maandag💪👍 

ja ook vanaf maandag. heb de wekker al staan  

Lachen, ik ben benieuwd hoeveel ik, heen en weer kan, in die tijd. En of je er spierpijn van krijgt.😊 

ik doe het kalm an opbouwen😉 

Ik doe ook mee!! Heb het idee dat bij de laatste dag het aantal seconden is weggevallen, dus heb daar voor mezelf 2min en 30sec neergezet. Geen idee of het zo klopt, maar vind dat de laatste dag moet wel knallen vind ik 

Die daarvoor ook zie ik. Dus zal 2.20 en laatste 2.30 zijn En tegen die tijd hebben we strakke billen, en klapkuiten 😂 

Die 20 sec zoals de laatste dag, staat er her en der tussen. Af en toe een makkie tussendoor? Denk dat ik het schema grotendeels zal volgen, maar die 20-sec-dagen, gewoon iets passends bij de rest van het schema doe. Geen stapjes terug zetten, maar vooruit. Op naar de ronde billen en klapkuiten 🙈 

Haha Wobbeltje! 

Zet hem op hè 💪! Dat moet allemaal goed te doen zijn. Zelf loop ik al ruim een jaar elke dag dagelijks 60 etages trappen. In 20 min 5 x 12 etages met de trap omhoog en met de lift naar beneden. Twee treden tegelijk en om en om trap hardlopen en wandelen is ook een goede variatie. Goeie training voor de beentjes! 

Leuke reacties allemaal☺☺👍👍 

We gaan ervoor 

maken we de laatste keer een foto van ons hoe we zijn afgepeigerd😂 

De laatste is dus maar 20 seconden😉 

Jaaaaaa ik doe ook mee vanaf maandag dus? Ochtend middag of avond?? 🤣