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Mulai fokus diet untuk mencapai target
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 64,37g | Prot: 78,47g | Carbh: 216,33g.
Almuerzo: Boiled Egg, Pork Sausage (Cooked) , Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Fried Shrimp, Fried Tofu , Chicken Stir Fry. Cena: Chicken Stir Fry, Overnight Oats. Pasa Bocas / Otros: Soy Milk , Banana Chips, Oatmeal Cookies, Mariza Selai Srikaya, Roti, Taro Chips. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariaseraphine
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