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Akhirnya turun setelah plateu hampir 2 bulan, dengan menambahkan strength training, mengurangi hiit cardio
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 115,28g | Carbh: 180,11g.
Almuerzo: Labu Jepang, Finna Kerupuk Udang, Sate Kambing, Sate Ayam, White Rice, Soto Daging Santan. Cena: Soy Protein, Soy Milk, Indomilk Full Cream Plain Indomilk, Quaker Oat. Pasa Bocas / Otros: Asinan Bogor, Steamed Bun, Brownie. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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