|
Alhamdulillah akhirnya turun lagi, setelah 4hri surplus n bb naik ke 79... Buat naikin Bb gampang banget padahal turunnya butuh usaha pakek banget... 😂😅💪🙏
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
787 kcal
|
Grasa: 36,04g | Prot: 44,98g | Carbh: 79,75g.
Almuerzo: Gula Bubuk, Keju Mozzarella, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Sambal Goreng, Kecambah, Tahu, Tong Tji Teh Hijau. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Melon. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|