Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2008
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 55,60g | Carbh: 138,72g.
Desayuno: english muffin, peanut butter (2 TBS. regular crunchy fat) Trader Joe's, apple, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Almuerzo: Triscuit, cream cheese. Cena: parmesan hard, beef chopped (95% Lean), tomato sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, pilates - 1 hora, spin class at gym - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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