13 ago. 20 por el miembro: dewiyani88
|
13 ago. 20 por el miembro: elvina dwi zulaika
|
aku sih kalo emang udah 5 hari ngga bab minum dulcolax kak
13 ago. 20 por el miembro: amra20
|
minum kapsul laxing herbal kak..
13 ago. 20 por el miembro: yuniarhadi
|
Aku dulu bener2 susah bab, bener2 bisa seminggu sekali bahkan lebih, sekarang setelah mulai diet malah jadi lebih lancar, walau pun belum normal aku udah bisa bab 2-3 hari sekali
13 ago. 20 por el miembro: valleryinggrid
|
Aku kurang tau pasti juga yang bikin jadi lancar itu apa karna aku pas diet waktu makan besar aku ngurangin nasi dan banyakin sayur biar kenyang 3-4 centong sayur, sama setiap hari aku minum yogurt squeeze nya cimory, air putih aku ga gitu banyak minum sih cuman selama diet aku minum lebih banyak
13 ago. 20 por el miembro: valleryinggrid
|
Aku pernah nyobain laxing emang work bgt, tapi saran aku itu di pake kalo emang lagi sudah bgt aja soalnya bisa ganggu pencernaan
13 ago. 20 por el miembro: valleryinggrid
|
serat, asam basa, olah raga, tidak makan sebelum tidur. kurangi makanan junk food, plus kalo bisa minum yakult abis makan yg ga baik buat usus.
13 ago. 20 por el miembro: AgiL0
|
Aku juga punya sembelit parah dulu bahkan sampe kena fisur, tp skrg alhamdulilah dah gapernah kambuh lagi. Yg paling penting dietnya teratur, sarapan, makan sore, malemnya makan buah naga. Paginya lgsg lancar
13 ago. 20 por el miembro: viaaaaa08
|
penuhi kebutuhan serat 25-30 gram tiap hari. bs dg chia seed 2 sendok makan sama jambu biji yg warna merah 2 buah
13 ago. 20 por el miembro: anggie marda
|
Yang paling bagus buah naga sih meskipun agak mahal tp bagus dibanding pepaya, pepaya ga ngaruh sama sekali di aku.
13 ago. 20 por el miembro: viaaaaa08
|
Minum air lemon sebelum tidur pasti deh lancar Pup nya hehe klo di aku si manjur.
13 ago. 20 por el miembro: arviarifah_
|
aku tadinya juga susah bgt bab kak, kadang 4 harian ga bab. Tp terus tiap malem aku makan pepaya, air perasan jeruk nipis sama minum teh daun jati cina tiap paginya jd rajin bab
13 ago. 20 por el miembro: dheamshawny
|
13 ago. 20 por el miembro: salwacs
|
pepaya is the best. natural dan murah 👍🏼 kl km gk suka pepaya gitu aja, coba bikin pepaya nya dicampur jeruk jadi kayak minuman jeruk campur pepaya terus km dinginin.
minum air putih yg cukup
kl msh kurang ngefek, minum vegeta. jangan obat pencahar yg dr pantat dulu, coba vegeta dulu aja.
lg sembelit hindari pisang krn pisang utk memadatkan feses kl lg diare
13 ago. 20 por el miembro: princess miiko
|
makan pepaya sebelum tidur. atao pas bangun tidur minum kopi hitam tanpa gula
13 ago. 20 por el miembro: rawon96
|
mungkin kadang kurang karbo nya kak, ibarat bakwan kalo cuma sayurnya doang ga jadi bakwan, harus ada tepungnya biar jd bakwan biar bisa "dikeluarin"(?) wkek
13 ago. 20 por el miembro: puspitasitaa
|
aku begitu, susah bab pakai pepaya atau makan sayur ga ngaruh sekarang pakai teh greentea kepala djenggot jadi lancar, aku sehari 2 kali minumnya. kamu udah coba teh daun jati cina? itu mantap sih paginya langsung ngocor aku juga minum itu tapi kalau abis cheating doang.
13 ago. 20 por el miembro: wulaidaz
|
minum daun jati cina ada di shopee aku juga gitu eh minum itu langsung lancar sama jangan diet terlalu ekstrim ka bisa memperlambat metabolisme
13 ago. 20 por el miembro: lisa 80
|
aku juga sembelit dulu kak, sekarang rutin makan buah sama sayur trs olahraga ringan sebelum tidur jadi lancar bab nya
13 ago. 20 por el miembro: orianaard11
|