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Kamis, 13 Agustus 2020
♀️
TB : 161 cm
BB awal : 71 kg
BB sekarang : 70 kg
L. Leher : 33,5 cm
L. Bahu : 105 cm
L. Lengan : 31,5 cm
L. Dada : 95 cm
L. Perut : 95 cm
L. Pinggul : 107 cm
L. Paha : 55,5 cm
L. Betis : 37 cm
BB tetep tp lingkar badan ko malah pd naik ya huhu ga ngrti😭 ttp semangaaatttttttt💪
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 55,31g | Carbh: 56,70g.
Desayuno: Telur, Lemon, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tahu, Tempe. Almuerzo: Nasi Putih, Santan, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Usagi Usagi Puff Gandum-Wheat, Mangga, Susu. más...
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peso estable
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