Diario de wisnusatyaninggrat, 12 ago. 20


Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2020:
1112 kcal Grasa: 47,50g | Prot: 82,58g | Carbh: 89,55g.   Desayuno:  Daging Sapi Giling,  Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng),  Kentang Tumbuk, Alfamart Buah Naga. Almuerzo:  Sayur Campuran,  Tempe Gembus,  Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Cena:  Wortel,  Tahu Kukus,  Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Silver Queen Chunky Bar Cashew. más...

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