Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 35,00g | Prot: 38,77g | Carbh: 104,12g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz, Marul, Namet Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pankek. Almuerzo: Ceviz, Sütlü Kahve, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. Cena: Etli Güveç, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Acur, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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