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Day-4
Sarapan Oatmeal Quaker + Skimmed milk😋
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933 kcal
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Grasa: 22,74g | Prot: 55,46g | Carbh: 130,30g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri. Cena: Sawi Dimasak, Biokul Yogurt Plain, Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Vena Mahayana
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