Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 124,97g | Carbh: 237,83g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jacobs Choco Cappuccino, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Sodexo Gemüse-Cocos-Curry, Couscous (Gekocht), Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Gut & Günstig Sauerkirschen, Plattpfirsich. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 12 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansando - 6 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lioncare
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