Diario de amberlycorten, 11 ago. 20

Weltbeste Eis der Welt :). War Abendessen .... bin auch dafür mit meinen Wuff radgefahren ...ganz langsam . Aber dennoch meinen ETB von 1600 kalorien gesprengt. Ich hatte schon seit Tagen Lust drauf und dann kam auch noch ne Freundin und meinte , wie wärs

---

1970 kcal

Grasa: 123,16g | Prot: 97,91g | Carbh: 125,88g.   Desayuno:  Heidelbeeren, Géramont Weichkäse, Aldi Gourmet Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bio Bergkäse, Wasa Mjölk. Almuerzo:  Schweinebauch,  Schweinelende (Filet), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra,  Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gut Ponholz Hüftsteak, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra,  Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Cena:  Eiswaffel, Nutella Nutella,  Banane,  Schlagsahne,  Speiseeis. más...

2287 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...