Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 78,78g | Carbh: 126,31g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Morangos, Banana Prata. Almuerzo: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho de Soja (Shoyu), Shimeji, Shitake, Italac Creme de Leite. Cena: Mais Pura Pipoca Puro Mascavo, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karolcoutinho_
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