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Ayer empecé todo muy bien, desayuno saludable, almuerzo saludable. Como es fin de semana me permití algunas cosas, pero a la noche comí demasiado. Comimos 2 lomitos entre 3 (un lomito es como un sandwich enorme con carne y otros agregados, estos eran de cheddar y BBQ, una delicia) y papas fritas. Tendría que haber comido nada más 1/3 de lomito como venía haciendo, ya que eso me saciaba muy bien. Pero ya comerme 2 1/3 me hizo rebasar mi capacidad y me fui a dormir con pesadez estomacal. Espero haber aprendido la lección, ya que hoy me levanté atontada y pesada. En sí ayer no me rebasé de mis calorías diarias, pero podría haber terminado mejor.
Hoy ya me desayuné algo liviano, una tortilla de 1 huevo con 2 hojas grandes de acelga picadas. Me está gustando mucho ese desayuno, a veces le pongo tomate y queda genial. Nomas me queda planificar mejor las colaciones y la merienda, porque me agarra el hambre de imprevisto y no quiero comer cualquier cosa.
No se si alguien me lee, pero al menos escribir me sirve para organizarme 😅 No se cuanto duraré escribiendo jaja
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1475 kcal
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Grasa: 87,60g | Prot: 65,00g | Carbh: 107,51g.
Desayuno: Café Cortado, Acelga, Huevo. Almuerzo: Tira de Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Cena: Tarta de Manzana, Carne Asada, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Cremon Desayuno, Huevo, Fargo Galletitas de Agua Clásicas, La Serenísima Leche en Polvo, Crackers, Café Cortado, Dia Bombón Escocés, SanCor Queso Azul, Crackers. más...
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