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Halo.. mau tanya kalau diet puasa Daud, sehari makan sehari nggak, pas lagi gak puasa makan biasa aja (makan biasa, misal ayam digoreng pake minyak kelapa/ ayam goreng tepung), tapi tetap menjaga asupan kalori, kira-kira cepat turun gak ya, bakal lama banget gak sih?
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 76,41g | Prot: 67,60g | Carbh: 164,57g.
Desayuno: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Uduk. Almuerzo: Apel Fuji, Max Tea Lemon Tea, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Cena: Ayam Goreng, Nasi Uduk, Teh Manis. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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