|
Через 3 дня - КД.
Водичка больше не хочет сливаться.
В четверг улетаем на море. Не знаю, получится ли там придерживаться LCFH.
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 132,94g | Prot: 58,74g | Carbh: 33,74g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Урбеч Кокосовая Паста, Кедровые Орехи , Малаховский Мясокомбинат Буженина Запеченая, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Авокадо. Onces: Вода. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Индилайт Купаты Боярские, Соусом Песто, Урбеч Кокосовая Паста, Огурец (с Кожурой). Merienda: Вода. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русское Молоко Сметана 30%, Малина (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог 18%. Después de la Cena: Вода. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|