Diario de ronatarek, 09 ago. 20

Perfil de ronatarek | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ام حبيبه يا قلبي انجديني لحمه الرأس الاقيها ازاااااي عاوزه اعملها بكره

Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2020:

1145 kcal

Grasa: 99,83g | Prot: 49,85g | Carbh: 16,41g. Almuerzo: باب غنواب بتنجان باب غنوب, Kebab Kebab Veal, زيت الزيتون المركز, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بصل بصل أحمر. Cena: لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), زبدة غير مملحة, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بيضة. Pasa Bocas / Otros: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

لحمة الراس تعتبر لحمة عادية تفرق بس لو عجل او ضاني احسبيها علي انها لحمة عادي

08 ago. 20 por el miembro: Soosss

زي soosss مقالت هي لحم عادي ولكن عاليه الدهون وال لقيته عنها وصفه حد عاملها وقيمها : ⬅️ 600 غ من لحمة الرأس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 4 فصوص الثوم. حبة بصل متوسطة الحجم (120غ). نصف ملعقة من الكزبرة الجافة. قرن من الفلفل الأخضر الحار صغير الحجم. ربع كيلو من الطماطم. نصف كوب من الماء. نصف ملعقة من السمن. ملعقة كبيرة من الزيت. لتر من الماء لسلق الرأس. القيمة الغذائية عدد الحصص في الوصفة: 3 السعرات الحرارية للحصة: 609 سعرة الكربوهيدرات: 9غ البروتين: 47غ الدهون: 40.5غ ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.

08 ago. 20 por el miembro: Om habiba2020

لحمه الرأس الضاني ١٠٠جم ⬅️٢٨٢ سعر

08 ago. 20 por el miembro: Om habiba2020

لا دي لحمه راس العجل 🙄مش ضاني

09 ago. 20 por el miembro: ronatarek

احسبيها لحم عجل هتلاقيه بالبرنامج والهنا مقدما 🌹🌹

09 ago. 20 por el miembro: Om habiba2020


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ronatarek

Ver la Historia Completa

Diario de ronatarek, 09 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ronatarek