kak bagi tips makanan yang paling sering dikonsumsi setiap hari kak ? dan jam brp aja ?
08 ago. 20 por el miembro: FENNYISAFITRI
|
Kalo aku makan pagi jan sampe lewat jam 9 paling suka telur rebus matang 1 kalo ngak telur rebus yg putih nya aja 2. Makan siangaku stop bnaget makan nasi putihaku ganti dgn ubi jalar aku kentang rebus untuk makan malam aku makan buah aja, untuk ngemil aku suka makan out kruch dark chocolate atau soyjoy
08 ago. 20 por el miembro: junniaus
|
Makan pagi = paling lama jam 9 pagi
Makan siang = 4 jam sesuda makan pagi tapi itu tergantung kamu makan jam berapa paginya. Kalo aku jam 2 siang
Cemilan = tergantung mood wkkw biasa cewek. Kalo kalian makan yah jan keenakan inget kalorinya ya
Makan malam = palingsedudah sholat magreb atau sesudah sholat isya. Kalo aku si sesudah sholat isya
08 ago. 20 por el miembro: junniaus
|
08 ago. 20 por el miembro: elvina dwi zulaika
|
08 ago. 20 por el miembro: Nonelprihandini
|
bner" konsisten gak mkan nasi sm lemak" minyk ya kak .hebattt .
08 ago. 20 por el miembro: devibudi75
|
08 ago. 20 por el miembro: vina8781
|
Kaaa olhrga apa aja plis ksh tau
08 ago. 20 por el miembro: Kwardiah
|
08 ago. 20 por el miembro: rofella_
|
08 ago. 20 por el miembro: sykhii
|
09 ago. 20 por el miembro: potatoreveal_
|
itu makan siangnya lauk nya apa ka ?
apakah ubi jalar saja?
09 ago. 20 por el miembro: dewi aurahlia
|
bismillah, semoga cepet nyusul🤗
09 ago. 20 por el miembro: lisdarestira
|
09 ago. 20 por el miembro: fitruuyy
|
Hallo sayang 💞💞
Assalamualaikum maaf ya jarang banget buka dan upadate makanan apaaja di apk ini, maaf yaa 😞
Jadi gini, aku selama 6 bulan terakir karena liburan kuliah aku DIET KALORI yah pakai apk ini sama untuk WORK OUT nya aku bener2 otodidak instal apk yaitu " Pengurangan Berat Badan Wanita dirumah" aku ngambil program ' turunkan berat badan fit seluruh badan' untuk latihanya dulu aku setiap hari selama 1bulan full durasi 5-10 menit. Tapi sekarang seminggu 3 kali aja. Jangan sampai khilaf heheh...
Tinggi badan aku 151cm sayangg jadi udah gede pendek pulak 😔. Kalo di Kalkulator BMI paling minimal aku 46KG maksimal 52KG ( tergantung TB masing) yahh...
Untuk makan siang aku dulu kurangi nasi putih seoam seminggu, bebera centong nasi dari 3 ke 1. Tp sekarang sama sekali aku kagak makan nasi. Aku stok kentang sama ubi jalar ungu dan kuning sampai aku mudik pun aku bawak heheh 😁
09 ago. 20 por el miembro: junniaus
|
Oh iya syang aku udah upload apk WORK OUT! aku yah cek aja di my album.
Semangat citakuu 💞💞💞💞✨
09 ago. 20 por el miembro: junniaus
|
Kak mau nanya dong ubi jalar/kentang gitu ,dikukus atau direbus sih enaknya?
10 ago. 20 por el miembro: iniguee
|
Disini ada yang ngrasain nggakaih udah satu bulan wo+ defisit kalori tapi BB tetep stuck ? Plus dong bantuannya 🙏☹️
11 ago. 20 por el miembro: tahukukus
|