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Será que é muito para o jantar?
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1676 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 78,90g | Carbh: 211,00g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ipanema Ricota Fresca, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Grãos e Castanha, Café com Leite Integral. Almuerzo: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Agrião. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Cafezinho. más...
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 Comentarios
Se não for pra jantar assim eu nem quero 😂
06 ago. 20 por el miembro: Suele Dalbello
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Ótima refeição inclusive 👏
06 ago. 20 por el miembro: Suele Dalbello
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acho que só depende do horário que vc janta,se for pelo menos 3 horas antes de dormir acho que não tem problema
06 ago. 20 por el miembro: Janahlo
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Acho q. só tem um detalhe ruim: 2 carboidratos ( arroz +batata) , ainda mais a noite q.é +dificil de queimar com eficiência.
06 ago. 20 por el miembro: Patty Oguri
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Se estiver dentro das calorias programadas para o dia, não vejo problemas... eu também como muito a noite, pois não consigo dormir com fome, e sigo emagrecendo...
07 ago. 20 por el miembro: sandracao
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Se estiver dentro das calorias programadas para o dia, não vejo problemas... eu também como muito a noite, pois não consigo dormir com fome, e sigo emagrecendo...
07 ago. 20 por el miembro: sandracao
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eu só com comeria arroz e batata a noite, carboidratos antes de dormir não é uma boa 😉
07 ago. 20 por el miembro: andreareis25
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Delicia...depende da sua deita, meta, etc.
07 ago. 20 por el miembro: K_mickey
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Na minha opinião tá perfeito 👏🏻👏🏻, pra um homem do seu peso! Senão é dieta da fome aí não adianta que depois engorda tudo de volta!
07 ago. 20 por el miembro: FJMPontes
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Só achei muito carboidrato para a mesma refeição.
07 ago. 20 por el miembro: saletesabino
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tenho um pouco de receio de carbo na janta
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Pratinho show!!! Comendo sem medo da comida👍
07 ago. 20 por el miembro: AnnaSantt
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Neste caso concordo com FMJPontes
07 ago. 20 por el miembro: AnnaSantt
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07 ago. 20 por el miembro: AnnaSantt
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É nada tá de boa e é comida de verdade, parabéns!
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Não tem nenhum problema em ter 2 tipos de carbo na mesma refeição, o que conta é o saldo do dia... Delícia de refeição 😋😋
07 ago. 20 por el miembro: Pattygon1985
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Só achei minha cara esse pratão 🙈😻
07 ago. 20 por el miembro: Luciana Dant4s
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se encaixa no macros diários, não tem problema algum.
07 ago. 20 por el miembro: plucaas
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para vc não, pra eu sim seria muito.
07 ago. 20 por el miembro: sonia.36
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eu tiraria o arroz já que você tá comendo batata ou mandioca que seja mas tá delicioso
09 ago. 20 por el miembro: daiesleisantana
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