|
Siemka, co sądzicie o diecie niskowęglowodanowej? ( mam na myśli spożywanie do 100 gr węgli na dobę)
Czy Np wejście w Ketozę jest Ok? Jak wyglada samopoczucie wtedy? I czy ktoś byłby na tyle uprzejmy aby podpowiedzieć jakie posiłki spożywać?
Waga po 2.5 miesiąca z 95,5 -> 83,9 aktualnie ( waga dzisiejsza)
Planuje zrzucić jeszcze około 8-10 kg. Pozdrawiam.
|
2392 kcal
|
Grasa: 124,44g | Prot: 186,26g | Carbh: 134,72g.
Desayuno: Tarczyn Sok Pomidorowy, Ser Gouda, Jajko, Miód. Almuerzo: Domowe Kotlet Mielony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka, Krasnystaw Ser Twarogowy. más...
|
|
2605 kcal
|
Ejercicio:
Rower - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|