Bom dia!!!
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3392 kcal
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Grasa: 139,70g | Prot: 112,48g | Carbh: 447,93g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Almuerzo: Chuchu Cozido, Salada Verde Mista, Água com Limão, Molho de Mostarda e Mel, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Frango (Empanado e Frito), Salada Verde Mista, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Laranjas, Laranjas, Banana Nanica. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tati x gordura
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