|
Вчера позволила себе несколько летних шалостей:
- арбуз (кусочка 3 небольших);
- 20 гр. семечек от Мартина;
- 1 соленый огурец;
- 100 гр. квашеной капусты;
- ложку хренодёра.
По калориям это все чистая ерунда вышла, в свои суточные 1550 вписалась с этим всем.
Но, по-видимому, эти продукты задерживают жидкость, так как на весах +1,3 за одни сутки.
Поясню, что вчера я 1,5 часа ходила пешком, полчаса бегала (это ежедневная пробежка), не ела сладкого и жареного. И вот такой жирный привес. 😅 У кого бывало такое в связи с выше описанными продуктами, поделитесь)
Настолько абсурдный прирост, что я даже не расстроилась.
|
1499 kcal
|
Grasa: 95,24g | Prot: 71,18g | Carbh: 88,50g.
Desayuno: От Мартина Семечки Отборные, Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Кофе, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: Global Village Хренодер, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Арбуз. Cena: Макароны Отварные, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Чай. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|