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Day 1 of Eat Clean challenge, non fat latte and egg whites with spinach, had to choke it down, tasted good, but totally not a breakfast eater. I have steel cut oats cooked for snack, broccoli and chicken, organic brown rice, black beans for lunch. Worked out on the elliptical for 10 minutes, got the blood flowing!
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823 kcal
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Grasa: 13,14g | Prot: 76,30g | Carbh: 106,55g.
Desayuno: spinach, feta cheese, egg whites, starbucks latte. Almuerzo: brown rice, black beans, chicken, broccoli. Pasa Bocas / Otros: wheat thins, steel cut oats. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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