Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 54,44g | Prot: 132,16g | Carbh: 139,44g.
Desayuno: Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucchini, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pfirsiche. Cena: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Reiswaffeln Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Running Stefan
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