Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2013
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2892 kcal
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Grasa: 101,37g | Prot: 212,24g | Carbh: 283,41g.
Desayuno: La Integral Bisquets Integrales, Lala Leche Light. Almuerzo: Aguascalientes Queso asadero, la Integral Pan Integral, Carne Asada. Cena: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Bimbo Negrito, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Aguascalientes Queso asadero, la Integral Pan Integral, Té Verde, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: twin lab Amino Fuel Liquid, Musclemax Creacel, MuscleMax Isomax Whey. más...
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5103 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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