|
Como que vocês mantem a mente saudável com a contagem de calorias? As vezes é um pouco demais pra mim. Eu preciso ingerir 1200 cal diarias, e eu sempre quero ingerir metade disso
|
1000 kcal
|
Grasa: 23,86g | Prot: 41,11g | Carbh: 162,25g.
Desayuno: Qualy Qualy Vita , Triunfo Biscoito Cream Cracker. Almuerzo: Guanabara Pão Francês , Camil Proteína de Soja Texturizada, Zucchini , Carrots, Sweetpotato, Onions , Tomatoes. Cena: Batavo Leite de Soja, Oats, Banana. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Cracker Integral . más...
|
|