Start again. Setelah terlena gara2 wfh naik sampai 5kilo. Celana mulai sempit lagi. Pinggang mulai lebar dan pipi mulai chubby lagi. Ayooo semangaaat !!!
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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698 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 44,66g | Carbh: 25,21g.
Desayuno: Telur Ceplok, Sempol. Cena: Tahu Goreng, Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Mentimun (dengan Kulit), Ayam, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit). más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de wiekens
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