|
57,5
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 30,90g | Prot: 68,53g | Carbh: 173,23g.
Desayuno: Daun Bawang (Loncang), Wortel Bayi, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Telur. Almuerzo: Semur Daging, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Kokita Sambal Terasi, Sup Ayam, Sayur Campuran, Ikan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jele Beautie Collagen, Plum, Garuda Pilus, Orang Tua Mintz, Inaco Pudding (Passionfruit) , Air Kelapa. más...
|
|
1488 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mochi_20
|