Diario de nosellamajaja, 31 jul. 20

Es difícil me pasaba lo mismo, me costo mucho controlar las ansiedades dulces, pero me di cuenta que es mental, hay que tener fuerza de voluntad y no saltarse las comidas y tener snack am y pm aparte del desayuno almuerzo y cena, y la falta de sueño también afecta, te lo digo porque soy mamá hace poco y el dormir mal me hacía buscar azúcar en cualquier cosa para mantenerme en pie, espero te sirva de algo aquí estamos para apoyar y si recaes un día no importa al siguiente será mejor, ve de a poco y verás que lo lograrás 😊 

Oh muchas gracias❤️  

tomar un cafecito o algun bebesitible con endulzante..a veces uno no tiene hambre pero quiere probar algo dulce así me pasa y tomo un cafecito y se me pasa  

Yo cuando estoy muy antojada por ansiedad me toco una manzanilla endulzada y un chupete de estos sin chicle. Si no lo masticas tienes para un buen rato por 40-60 kcal. Vale la pena versus un atracón a mi parecer. Ánimo y suerte 💕 

Me hacía 20 galletitas de avena miel y me duraban 5 días para la ansiedad, o puedes hacerte un queque saludable ! 

Muchas gracias seguiré sus consejos❤️