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Semana jacada super, não mto feliz com o resultado, mas é superior a minha meta semanal.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 45,87g | Carbh: 207,99g.
Desayuno: Limão, Vitalin Linhaça Dourada, Gengibre, Couve-de-Folhas, Mel, Maçã. Almuerzo: Sadia Escondidinho de Frango, Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Tomates, Sadia Escondidinho de Frango. Cena: Chá (Infusão), Milk Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Suflair. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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