Diario de fıtorfat, 31 jul. 20

Perfil de fıtorfat | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Saat daha 11.30 ve deli gibi her şeyi fazla fazla yedim ağlamak istiyorum durduramıyorum kendimi her gün bu son yarın başlayacağım artık diyorum diğer gün oluyor ve yine aynı durumdayım utanmasam hüngür hüngür ağlayacağım şurda tatlıyı yemeği yerken sonrasını hiç düşünmüyorum nasıl pişman olacağımı düşünmüyorum sonra böyle oluyor işte buraya yazıyorum bugün bunlar sondu düzenli ve sağlıklı beslenmeme yarın geri dönüyorum kendimi tutucam evet zorlanıcam ama 7 gün. 7 günden sonra alışacağım ve zorlanmayacağım dayanabilirim yapabilirim inanıyorum 1 ay sonra bu şekilde olmayacağım hedefine ulaşmış bir ben olarak geri geleceğim.

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Evet bugünden itibaren dikkat etmeye başlıyorum teşekkür ederim desteğin için şu sıralar biraz psikolojik mental olarak çöküntüdeyim sanırım desteğin beni çok mutlu etti🧡

31 jul. 20 por el miembro: fıtorfat

O sofraya oturmanız bile hata.

31 jul. 20 por el miembro: alpper9

Alpper9 sevdiklerimle bayram sofrasına oturdum bunda sorun yok sofrada ekstrem yedigim bir iki dilim ekmek ben daha cok mutfaga gecip tatlı çikolata baklava türevleri yedim ve cok kacırdım :((

31 jul. 20 por el miembro: fıtorfat

Bu akşam yürüyüşe çık ve suyunu iç,yarın da aralıklı oruca başla bence 🌼Uygulamasını indir öyle olunca saatlerinde yersin.Ben artık kullanmıyorum ama ilk zamanlar çok motive ediyordu.Yemeklerden doya doya kalk ki tok ol gözün başka şeylere kaymasın.Salatan koca bir tabak olursa özellikle 😍Yemekten 30 dk önce 1 2 bardak su içebilirsin.Her zaman elimden geldiği kadar destek verebilirim senin yaşadığın durumu ben de çoook yaşadım çok iyi anlıyorum 💞Canın çok çekerse yedikten 15 dakika sonra tadını nasıl unuttuğunu ve pişman olduğunu olacağını hatırla.1 çatal da alsan koca bir dilim yesen de 15 dakika sonra tadı kaybolacak bunu içinden söyle kendine.Canın hamburger,pizza,pasta vs.çekerse her zaman sağlıklı alternatifleri olduğunu unutmaa ben sağlıklı beslenmeye başlayınca daha çeşitli besleniyorum diyet aslında sıkıcı değildir başaracaksın ve bunu bir daha okuduğunda ne günlerdi diyeceksin eminimm😌❤️✌️

31 jul. 20 por el miembro: kuzeysdreams

badbisch teşekkür ederim evet dediğin dogru sofraya oturmadan artık soracağım kendine gerçwkten aç mısın diye ve o şekilde oturacağım.

31 jul. 20 por el miembro: fıtorfat

kuzeysdreams önerilerin için çok teşekkür ederim hepsine dikkat edeceğim ve evet akşama yürüyüşe çıkacağım.Çok yediğim için değilde sanırım gelen destek için ağlayacağım birazdan 🧡

31 jul. 20 por el miembro: fıtorfat

Hiçbir şey için,hiçbir hata için pişmanlık duyma hayatın boyunca.iyi ki yaptım ve tecrübe edindim de.her zaman yanındayız bir mesaj uzağındayız ❤️🤗hata değildi yaptığın sadece sen de bir insansın ve canın çekti,yedin.morel bozucu mesajlara hiç gerek yok afiyetler olsun 💞

31 jul. 20 por el miembro: kuzeysdreams

2 hafta boyunca dişinizi sıkarsanız bundan sonra bozması bile zor oluyor.Neredeyse 2 haftadır her gün 1000 ve üstü kalori açık veriyorum şu an çok yediğimde midem bulanıyor

31 jul. 20 por el miembro: thesirius0


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fıtorfat

Ver la Historia Completa

Diario de fıtorfat, 31 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fıtorfat