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30 jul. 20
Diario de bernel0, 30 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2020:
971 kcal
Grasa: 45,15g | Prot: 70,09g | Carbh: 69,83g.
Desayuno:
Leche de Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo.
Almuerzo:
Frijoles Negros, Pescado Frito.
Cena:
Guacamole, Tortilla de Harina, Carne Asada.
más...
2331 kcal
Ejercicio:
cardio hit - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 10 horas.
más...
peso estable
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