Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2671 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 157,72g | Carbh: 440,63g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Dada Ayam. Cena: Buah Pir, Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Martabak Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmadramadhani77
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