|
Доброе утро, fs. Первый день, после... Прошёл хорошо приём пищи на 1450 кал, хотя дефицит стоит 1300 ну ничего, дело времени и +трени, с утра был запланирован поход на стадион, но у нас дождь и совсем не хочется мокнуть с утра
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 68,53g | Prot: 75,69g | Carbh: 132,75g.
Desayuno: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью , Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|